BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
ALBRK 6,36 -0,31 15.900.000.000,00
GARAN 104,80 -0,66 440.160.000.000,00
HALKB 19,94 -1,48 143.264.474.157,48
ICBCT 12,45 0,89 10.707.000.000,00
ISCTR 11,06 -0,81 276.499.668.200,00
SKBNK 5,18 -0,19 12.950.000.000,00
TSKB 10,68 -0,19 29.904.000.000,00
VAKBN 20,86 -2,07 206.846.122.969,78
YKBNK 22,98 -0,69 194.113.238.506,32

E-posta listemize kayıt olun, en son haberler adresinize gelsin.

Ana SayfaAraştırmaYemeniz gereken vitamin dolu 25 gıda ----

Yemeniz gereken vitamin dolu 25 gıda

Yemeniz gereken vitamin dolu 25 gıda
18 Nisan 2010 - 08:44 www.finansingundemi.com

Hangi yaşta olursanız olun, vitaminler hayatınızın önemli bir parçasıdır. Hayvansal ve bitkisel kaynaklı besinlerde bulunan organik bileşikler olan vitaminlerin kapsüllerle alınanlarının aşırı miktarının vücudumuza zararı olabileceği gibi, bazı vitamin eksiklikleri de hastalıklara yol açabiliyor....

Uzmanlar, vitaminlerin hap şeklinde değil doğal kaynaklarında alınmasını öneriyorlar. Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre, hangi vitamine ihtiyaç duyduğunuzu bilmeniz önemli bir konudur. İşte mutlaka alışveriş listenize eklemeniz ve yemeniz gereken 25 gıda: C vitamini: Brokoli, kırmızı dolmalık biber, Brüksel lahanası ve papaya. E vitamini: Badem, ayçiçeği tohumu, fındık, ayçiçeği yağı. Beta-karoten: Havuç ya da havuç suyu, balkabağı, donmuş ıspanak, yer elması. Folat: Mercimek, nohut, kuşkonmaz, siyah fasulye, portakal suyu. B6 vitamini: Patates, muz, ıspanak, tavuk ve tüm hububatlar. B12 vitamini: Yenilebilir deniztarağı, renkli alabalık, somon balığı ve biftek. Zaman Online
ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)