Neurofeedback ile stressiz bir hayat

FİNANSGUNDEM.COM

Hemen hemen herkesin hayatını olumsuz etkileyen stres, aslında çağımızın kronik hastalığı… Özellikle yoğun bir tempoyla çalışan finansçılar strese çok daha fazla maruz kalıyor. Stres birçok hastalığın başlangıcı olabildiği gibi bazı kanser türlerinin oluşmasına bile sebep olabiliyor. Hem fizyolojik hem de psikolojik birçok hastalığa sebep olan stres hekimlerin önerdiği ilaçlarla çözülmeye çalışılıyor ancak bu ilaçların yan etkilerini de göz ardı etmemek lazım.
Ancak Türkiye’de yeni bir oluşum içinde olan dünyada ise özellikle İngiltere de ve Amerika’da çok sık kullanılan yeni bir yöntem olan Neurofeedback, ilaç ya da herhangi bir şey kullanmadan ve hiçbir yan etkisi olmadan insanların beyinlerini eğitiyor. Bizde Neurofeedback programlarını Beyin Performans Gelisim Merkezi kurucu ortagı ve sef terapisti Aytug Yuceer Özdemir ‘e sorduk.
Amerika ve Avrupa'da hızla yayılan Neurofeedback nasıl ortaya çıktı?Amacı nedir?
Bu bir performans artırma yöntemi. NASA'da ortaya çıkmış. Çıkış nedeni de uzaya gönderilecek ekibin yemek, tuvalet, seks gibi normal ihtiyaçlarını minimize ederek kendi işleriyle ilgili ihmalleri engellemek. En önemlisi de bir problem olması durumunda kendi başlarına çözme yetilerinin maksimum seviyede olmasını sağlamak. Bunu yapabilecek en insani yöntem olarak çıkmış ortaya, neurofeedback... Kullandığımız tekniklerin yaratıcısı, EEG nin de yaratıcısı olan Hans Berger isimli bilim adamı.
Neurofeedback kişilere ne vaat ediyor?
Bu egzersizler kişiye özel hazırlanan programlarla uygulanıyor .Bazen güncel bir sorunun çözümüne (hafızaya da uyku düzensizlikleri gibi) bazen de sadece performansa yönelik olabiliyor.Sonuç ise kesinlikle artmış bir beyin performansı .Amerika’da yapılan bazı araştırmalarda bu egzersiz programını uygulayan kişilerde bazı ilaçlı tedavilerden bile daha iyi sonuçlar alındığı kanıtlanmıştır.Detaylandırırsak iş dünyasına özel hazırladığımız bu programlarda amacımız;
• Konsantrasyonu geliştirmek ve gevşemeyi sağlamak
• Daha iyi iş alışkanlıkları geliştirmek
• Stresi azaltmak ve strese bağlı birçok sağlık problemlerini azaltmak
• Başlanılan işi efektif bir şekilde bitirmeyi öğrenmek
• Hatasız veya en az hatayla iş yapmayı öğrenmek
• İş yerindeki agresyonu azaltmak
• İş veren ve çalışan arasında iletişimi en üst seviyeye çıkarmak
• Karşımızdakileri daha iyi dinlemeyi öğrenerek iş ilişkileri ve satıştaki performansı arttırmak
Bu teknik nasıl uygulanıyor?
30 dk suren seanslar halinde uygulanıyor.İdeali 20 seans olmakla birlikte 5 seanslık mini paketlerle de çok iyi sonuçlar alınabiliyor.Uygulama, kişinin sorunu ve durumuna bağlı diyebiliriz.
Yan etkileri sakıncaları var mıdır?Fazla uygulama nasıl etkiler?
Su ana dek kanıtlanmış hiçbir yan etkisi yoktur.Beyin için fazla egzersiz sadece çok daha iyi performans demektir.Kimsenin beynim çok daha iyi çalışıyor diye şikayet edeceğini sanmam.Üstelik vücudumuzun en narsist organı olan beynimiz ne kadar çok egzersiz yaparsa bedeni o kadar iyi yönetecek ve çok daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.