İşte genç kalmanın formulü

“Yaş 75 Yolun Yarısı” kitabıyla satış rekorları kıran “Genç kalmanın mucidi” duayen gazeteci-yazar Ertuğrul Akbay 4. kez katıldığı Naturel Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali'nde genç kalmanın olmazsa olmazı 4 şartını şöyle açıkladı;
1- İrade ve kendine güven,
2- İyi bir uyku,
3- Bilinçli beslenme,
4- Bilinçli spor…

İstanbul'daki Harbiye Askeri Müze'nin Kültür Bölümü'nde gerçekleşen sunumda Ertuğrul Akbay şöyle konuştu;

– İddia ediyorum!

Herkes yaşlanmaya “Dur” deyip daha genç kalabilir.

Örnek mi?

– İşte, benim.

Diyorum ki, ses ve zihin yaşlanmıyorsa beden niye yaşlansın.
Ancak, bunun için de yukarıda belirttiğim 4 şart yerine getirilmeli.
Bakın!

Ünlü filozof J. Murphy'nin dediği gibi bazı insanlar 30 yaşında yaşlıdır.

Bazıları ise 80 yaşında bile genç kalır.
– Peki!

Gerçek yaşınızı nasıl anlarsınız?
– Çok kolay…

Boyunuz her geçen yıl kısalıyorsa ve cinsel gücünüz de azalıyorsa… Siz yaşlanmaya başladınız, demektir.

Bir insanın gençliği cinsel gücüyle de orantılıdır. Cinsel gücünüz ne kadar güçlüyse siz de o kadar gençsinizdir.

Boyum 23 yaşında 1.86 idi. Şimdi ise 1.89…
Ben başardığıma göre siz de niye başaramayasınız…

GENÇLİĞİMİ NEYE BORÇLUYUM?

Yeter ki, benim yaptıklarımı yapın. Benim gibi bilinçli beslenip… Kullandığım yüzde 100 doğal, katkısız ve tam saflıktaki gıdalardan destek alın.

Şunu da belirtmek isterim;

– İnsan yaşlandıkça yağ oranı artar ve kas oranı azalır. Benim ise aksine, 5-6 yıl öncesi yüzde 16 olan yağ oranım 7.5 oldu. Kas oranım ise yüzde 65'ten 88'e çıktı.

Ben insanüstü biri değilim. Sadece yukarıda açıkladığım 4 şartı yerine getiriyorum.
İrade gücü, iyi bir uyku, bilinçli beslenme nasıl olur “Yaş 75 Yolun Yarısı” kitabımda örnekleriyle var.
Nasıl bilinçli beslendiğimi ise ertuğrulakbay facebook sayfamda ayrıntılarıyla bulabilirsiniz
İnanın!

Şimdi, beyin, adale ve her yönden 25-30 yaşımda olduğumdan daha da güçlüyüm…
Artık, karar sizin…

Sözcü