20’li yaşlarda başlayan risk: Gençlerde kalp ve damar hastalıkları tehlikesi!

Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği Üyesi Prof. Dr. Orhan Gökalp, son yıllarda kalp ve damar hastalıklarının 40 yaş altındaki kişilerde görülme sıklığının artığına dikkat çekti. İzmir Şehir Hastanesi Başhekimi görevini de yürüten Gökalp, tıpta kardiyovasküler olarak isimlendirilen kalp ve damar hastalıklarının, dünyada doğal sebeplerle meydana gelen ölümler arasında ilk sırada yer aldığını ifade etti.

GENÇLERDE HASTALIK ORANI NEDEN ARTIYOR?

Eskiden daha çok 60 yaş üstü bireylerde görülen bu hastalıkların artık genç yaşlarda da yaygın hale geldiğini vurgulayan Prof. Dr. Gökalp, bu artışın nedenlerini şöyle açıkladı:

Sağlıksız Beslenme: Fast food, işlenmiş gıdalar ve şekerli içeceklerin yoğun tüketimi, gençlerde obezite ve diyabet gibi riskleri artırıyor.

Hareketsiz Yaşam: Günümüzde gençlerin fiziksel aktivite oranlarının düşük olması, kalp kaslarının zayıflamasına ve dolaşım bozukluklarına neden oluyor.

Sigara ve Stres: Sigara kullanımı ve yoğun iş/akademik baskılar, gençlerde kalp sağlığını olumsuz etkileyen diğer önemli faktörler arasında yer alıyor.

Gökalp, bu yaşam tarzı alışkanlıklarının gençlerde kalp damar hastalıklarına zemin hazırladığını ve hastalık riskinin giderek büyüdüğünü belirtti.

VERİLER NE SÖYLÜYOR?

Prof. Dr. Gökalp’in verdiği bilgilere göre, Türkiye’de kalp damar hastalıkları nedeniyle yaşanan ölümler, toplam ölümlerin yaklaşık %40’ını oluşturuyor.

Hipertansiyon: Halk arasında yüksek tansiyon olarak bilinen bu hastalığın görülme oranı %31,8’e ulaşmış durumda ve genç yaşlarda da artış gösteriyor.

Gençler Arasında Oranlar: Kalp hastalığı olanların %10’u 40 yaş altı bireylerden oluşuyor. Türkiye’de yaklaşık 27 milyon kişinin 20-40 yaş grubunda olduğu düşünüldüğünde, bu ciddi bir oran.

GENÇLER İÇİN TARAMA VE ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ

Kalp sağlığını korumanın en önemli yollarından biri, risk faktörlerini erken tespit etmek. Gökalp, gençlerin düzenli olarak kan şekeri, kolesterol ve kan basıncı kontrolleri yaptırması gerektiğini söyledi.

Ayrıca, EKG ve efor testi gibi taramaların da gerektiğinde yapılması gerektiğini vurguladı. Bu tür önlemlerin erken dönemde hastalığın teşhis edilmesine olanak sağladığını belirtti.

KALP SAĞLIĞINI KORUMA ÖNERİLERİ

Gençlerde kalp damar hastalıkları riskini azaltmak için Prof. Dr. Gökalp’in önerileri şunlar:

Dengeli Beslenme: Bol sebze ve meyve tüketmek, işlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durmak.

Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite öneriliyor.

Sigara ve Alkolü Bırakmak: Kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için bu alışkanlıklardan uzak durulmalı.

Stres Yönetimi: Akademik ve iş baskılarının kontrol edilmesi, meditasyon ve yoga gibi rahatlatıcı aktivitelerin benimsenmesi.

Aile Desteği: Ailelerin gençlerin sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıklarını teşvik etmesi önemli.

TOPLUMSAL FARKINDALIK VE POLİTİKALAR ŞART

Gökalp, gençlerdeki kalp hastalıkları riskini azaltmak için okul ve iş yerlerinde sağlık taramalarının artırılması gerektiğini söyledi. Şekerli içecek vergisi ve sigara yasaklarının da hastalık oranlarını düşürmeye katkı sağlayacağını belirtti.

Ayrıca, şehir içi yürüyüş parkurları ve bisiklet yollarının yaygınlaştırılması gibi politikaların, aktif bir yaşam tarzını teşvik etmek için kritik olduğunu vurguladı.

Kalp damar hastalıklarının genç nüfus üzerindeki etkisini azaltmak için, hem bireysel önlemlerin hem de toplum çapında farkındalık çalışmalarının artırılması büyük önem taşıyor.

Kalpte ritim bozukluğunu tedavi edecek! Üstelik de çevreci

Yapay zekâ kalpten ölümleri azaltacak!

Mikroplastikler, kalp krizi ve inme riskini artırıyor!