Ana SayfaYaşam-MagazinUykusuzluğa çare---

Uykusuzluğa çare

6 / 6
Uykusuzluğa çare
11 Mart 2011 - 16:45 www.finansingundemi.com

Uykusuzluğa çare

ILIK SÜT

Muz gibi süt de L-triptofan amino asidi yönünden oldukça zengindir. Bu sayede 5-HTP ve serotonin salgılanması artar ve siz rahatlayıp esnemeye başlarsınız. Süt aynı zamanda kalsiyum kaynağı bir besin olduğu için uyumanıza yardımcı olabilmektedir. Gördüğünüz gibi hemen her halimiz hormonlarımızla yakından ilgili. Örneğin melatonin hormonu azaldığında kendini hemen uykusuzlukla belli eder. En azından uyku kaliteniz bozulur, rüya bile görmemeye başlarsınız. Gözlerinizin altının gittikçe morarması, gözlerinizin soluk bakması, kendinizi gergin ve endişeli hissetmeniz de bu durumda hiç sürpriz değildir. Son yıllarda hızla gelişen antiaging araştırmaları sayesinde, hormonlarımızın ne kadar belirleyici olduğunu gittikçe daha iyi anlıyoruz. Ve insanları, kendimizi, vücudumuzu, tepkilerimizi daha iyi tanıyabiliyoruz. Sorunları kaynağında, başladığı noktada düzelterek, uzun yıllar genç, sağlıklı, keyifli ve formda olmak artık hayal değil...

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri