Ana SayfaYaşam-MagazinUyku hakkında doğru bilenen 4 yanlış---

Uyku hakkında doğru bilenen 4 yanlış

4 / 4
Uyku hakkında doğru bilenen 4 yanlış
25 Ekim 2011 - 01:09 www.finansingundemi.com

Efsane: Gece yatmadan önce bol karbonhidratlı atıştırmalık yerseniz iyi uyursunuz.
Gerçek: Daha fazla karbonhidrat içeren besinleri yemek triptofan emiliminizi artırmanın ve serotonin üretimine yardımcı olmanın en iyi bir yoludur, bu da vücudun gevşemesine ve uykusuzluk sorunlarıyla baş etmenize yardımcı olur. Fakat yatma saatinden birkaç saat önce yenen herhangi bir şey yenmesinin uyku üzerindeki etkileri üzerinde çalışan bilim adamları, akşamları geç saate yenen yemeğin vücut sıcaklığını artırdığını, ancak sindirim sorunlarına yol açıp uykunuzu kaçırdığınız söylüyorlar.
Kaynak: Radikal

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri