Ana SayfaYaşam-MagazinTatilde kilo almama tüyoları---

Tatilde kilo almama tüyoları

5 / 9
Tatilde kilo almama tüyoları
01 Temmuz 2011 - 13:09 www.finansingundemi.com

ÖĞLENLERİ ZEYTİNYAĞLI AKŞAMLARI ET VE SALATA
Acıkmadığınız halde "Yemek saati geldi" diye açık büfeye koşmayın.
Kendinize günde en çok keyif alacağınız bir öğün belirleyin. Akşam yemeğinde uzun uzun oturmayı seviyorsanız sabah kahvaltısını hafif tutarak güne başlayabilirsiniz.
Sabahları kahvaltı öncesi otelin fitness salonunu ziyaret edin ve güne güzel bir koşu ile başlayın. Spor sonrası kahvaltıyı süt ve meyve yiyerek hafif tutun. Daha sonra plaja gidip bol bol yüzün.
Öğlen yemeğinde zeytinyağlı yemekleri ve yoğurtlu salataları tercih edin. Pilavlardan ve makarnalardan uzak durun.
İkindi çayında yarım gözleme ile ayran içebilirsiniz. Akşam ise et, salata ve dilediğiniz içecekten 1-2 kadeh alabilirsiniz.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri