Ana SayfaYaşam-MagazinStresden arınmanın yolları---

Stresden arınmanın yolları

9 / 12
Stresden arınmanın yolları
13 Ekim 2011 - 14:48 www.finansingundemi.com

Kolay nefes alın
Genelde koşturuyorsanız, nefesiniz kesiliyorsa ya da kafanızdan bir anda binlerce düşünce geçmeye başlıyorsa, vücudunuzu dengelemek için her gün biraz vakit ayırın. Ne yapıyorsanız, o işten başınızı kaldırıp kendinize 20 dakika ayırın, bir yere oturun ve meditasyon yapın. Gözlerinizi kapatın ve doğal bir şekilde yavaşlayıp sizi rahat ettirene ve kontrolü ele aldığınızdan emin olana kadar nefesinize odaklanın.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri