Ana SayfaYaşam-MagazinSadece diyet yapmak yetmez! Ne yapmalı?---

Sadece diyet yapmak yetmez! Ne yapmalı?

2 / 4
Sadece diyet yapmak yetmez! Ne yapmalı?
16 Kasım 2016 - 09:49 www.finansingundemi.com

Neden kilo aldım?

Kilo sorununa bakış açısı son yıllarda çok değişti. Problemin bir değil, iki de değil, üç boyutlu olduğu anlaşıldı: Yanlış beslenmek ilk sorundu. İkincisi hareketsizlik, üçüncüsü de metabolik/hormonal problemlerdi.

Sadece yanlış beslenmenin bile kendi içinde pek çok alt grubu vardı. Kiminin gereğinden fazla yediği için kilo alırken kiminin de gereği kadar yemediği ya da yanlış şeylerle beslendiği için kilo aldığı anlaşıldı.

Bunların içinde yanlış zamanda yanlış öğün tüketenler, gıda kombinasyonlarını yanlış yapanlar, beden yapısına uygun gıda alımını beceremedikleri için kilo alanlar da var.

Kısacası kilo sorunu sadece kalorileri sayarak, kalorileri kısıtlayıp bedeni bir çeşit “kalori sayma” makinesi sayarak çözümlenebilecek bir problem değil.

Çözüme daha farklı boyutlardan, açılardan bakmak, daha bilimsel ve tıbbi yaklaşımlar yapmak zorundayız.

Ve tabii bütün bunları yaparken de bütüncül yaklaşmayı, yani “beslenme-aktivite” ilişkisini doğru kurgulamayı da unutmamalıyız.

Özeti şudur: Kilo vermeye karar verdiyseniz çözüme “ben bu kiloları neden aldım?” sorusuna yanıt arayarak başlayın..

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
Finans Gundem