Çocuklarda tuz tüketimi ne kadar olmalı?
Dr. Enver Göncüoğlu’na göre çocukların alabileceği günlük maksimum tuz miktarları şöyle olmalı:
0-12 ay arası: 1 gramdan az, 1-3 yaş arası: 2 gr, 4-6 yaş arası: 3 gr, 7-10 yaş arası: 5 gr, 11 yaşından sonra: 6 gr.
Anne sütü ile beslenen bebekler bünyelerine gereken tuzu anne sütünden alırlar. Hazır mamalarda da tuz oranı anne sütüne yakındır. Çocukların yiyeceklerine asla tuz ilave etmemelisiniz.
Erişkinlerin tükettiği besinlerin içerdiği tuz miktarı yüksek olabileceğinden özel olarak bebekler için hazırlanmamış yiyecekleri de bebeğinize vermekten kaçınmalısınız.
Çocuğunuzun fazla tuz tüketmesini önlemek için kraker ve bisküvi gibi tuzlu gıdaların tüketimini azaltıp, meyve, kuru meyve, sebze gibi tuz içeriği düşük ve sağlıklı olan atıştırmalıkları tercih etmelisiniz.
Hisse | Fiyat | Değişim(%) | Piyasa Değeri |
---|
Finansingundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.finansingundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.finansingundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur. BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.