Ana SayfaYaşam-MagazinNeden daha az tuz tüketmeliyiz?---

Neden daha az tuz tüketmeliyiz?

10 / 11
Neden daha az tuz tüketmeliyiz?
10 Kasım 2011 - 19:04 www.finansingundemi.com

Tuz tüketimini azaltmak için öneriler
Dr. Enver Göncüoğlu ve uzman diyetisyen Simge Çıtak, tuz tüketimini azaltmak için şu önerilerde bulunuyor:
Daima taze ve tuz eklenmemiş besinleri tercih edin.
Yemeklerin tadına bakmadan tuz kullanma alışkanlığından vazgeçin.
Yemeklere eklenen tuz miktarını azaltın.
Yemeklerinize sofrada gittikçe daha az tuz ekerek, zamanla sofradan tuzu kaldırın. Sırf bu bile tuz alımı % 15 azaltabilir.
Yiyeceklerinizi kademeli olarak daha az tuzlu olarak hazırlayın. Tuzun eksikliğine 2-3 haftada alışırsınız.
Baharat ve maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene, fesleğen gibi aroma sağlayıcıları tuz yerine tercih edin.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri