Ana SayfaYaşam-MagazinKuvvet veren 14 gıda---

Kuvvet veren 14 gıda

11 / 16
Kuvvet veren 14 gıda
10 Kasım 2011 - 11:18 www.finansingundemi.com

PEYNİR: Kahvaltı masalarının vazgeçilmezi olan peynir, sofralardan asla eksik edilmemeli.
 FAYDALARI:
 *Protein ve kalsiyum açısından zengindir.
 *İyi bir B12 vitamini ve fosfor kaynağıdır.
 *Peynir de süt gibi iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Süt sevmeyenler için peynir kalsiyum bakımından iyi bir kaynaktır.
 *Kemik ve diş olumuşunu güçlendirir
 BİR NOT: Kilo ya da kolesterol sorunu yaşayanlar peynirin az yağlı olanı tercih etmeliler. Yağsız beyaz peynir ya da lor en az kalori ve yağa sahip olduğundan riskli gruptakiler için tercih sebebi olabilir, su oranı yüksek yağı az sürme peynirler de tercih edilebilir

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri