Ana SayfaYaşam-MagazinKolay uykuya dalmanın 3 sırrı---

Kolay uykuya dalmanın 3 sırrı

1 / 3
Kolay uykuya dalmanın 3 sırrı
01 Kasım 2011 - 00:19 www.finansingundemi.com

'The Sleep Doctor's' kitabının yazarı Psikolog Michael Breus, ışıkları söndürmenizi ve yatmadan bir saat önce evdeki tümelektronikeşyaları kapatmanızı öneriyor. Işığa maruz kalmak, bedeninizde uykuyu tetikleyen melatonin hormonunun üretimini engelliyor. Dolayısıyla uyumadan önce e-posta yazmak ya da mesaj yollamak hormonların salınmasını geciktiriyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri