Ana SayfaYaşam-MagazinHemen edinebileceğiniz alışkanlıklar---

Hemen edinebileceğiniz alışkanlıklar

6 / 6
Hemen edinebileceğiniz alışkanlıklar
21 Kasım 2011 - 14:03 www.finansingundemi.com

6. Uykunuzu alın: Uyku hücreleri gençleştirir ve iyileşme sürecine yardım eder; aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir. Mesela uykunuzu yeterli derecede alıyor iseniz, gribe yakalanma riskiniz de düşer. Uykusuzluk ise yüksek kortizol salınımına sebep olan strese yol açar. Peki ne kadar uyku yeterli? Yetişkinler için gecede yaklaşık 7-8 saat.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri