Ana SayfaYaşam-Magazin40 yaşından sonra spor tehlikeli mi?---

40 yaşından sonra spor tehlikeli mi?

5 / 6
40 yaşından sonra spor tehlikeli mi?
07 Şubat 2011 - 00:55 www.finansingundemi.com

Prof. Dr. Muzaffer Değertekin, tüm spor dallarında dikkat edilmesi gerekenleri ise şöyle sıraladı:
* Aktiviteye başlamadan önce bir ısınma ve gevşeme periyodunun olması lazım.
* Bir de düzenli spor yapmak gerekir.
* Halı saha maçı da yapabilirsiniz ancak bunu haftada bir iki kez yapıyorsanız, en az iki üç kez de daha basit egzersizlerle yürüyüşler, koşular, hafif sporlar yapmanız gerekir. 
* 15 günde bir halı sahaya çıkıp 5 dakika bile ısınmadan koşmaya başlarsanız bu riskinizi arttırır...

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri