Foto GaleriYaşamZihinsel yorgunluğu gidermek için 10 tavsiye

Zihinsel yorgunluğu gidermek için 10 tavsiye

6 / 14 Zihinsel yorgunluğu gidermek için 10 tavsiye
29 Temmuz 2023 - 12:18

2- UYKU DÜZENİNİZE DİKKAT EDİN

Vücudunuz güne zinde başlayabilmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi uyku esnasında depolar. Bedeniniz yeterli enerjiyi depolayamazsa güne yorgun, sinirli ve isteksiz başlarsınız. Bu durum da hem kendinizi daha kötü hissetmenize neden olur, hem de etrafınızdaki insanlarla kaliteli iletişim kurmanızı engeller. Bir sonraki güne daha dinç uyanabilmek için uyku düzeninize dikkat etmelisiniz. Yetişkin bir bireyin ortalama 8 saat uyuması gerekir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 51,40 -1,06 267.280.000.000,00
ALBRK 5,96 -0,83 14.900.000.000,00
GARAN 109,10 -1,18 458.220.000.000,00
HALKB 20,52 1,99 147.431.645.421,84
ICBCT 12,57 0,32 10.810.200.000,00
ISCTR 11,88 -0,75 296.999.643.600,00
SKBNK 5,18 -1,52 12.950.000.000,00
TSKB 10,65 -0,93 29.820.000.000,00
VAKBN 22,86 0,18 226.677.966.015,78
YKBNK 24,02 -0,83 202.898.171.841,68