FOTO GALERİ
Foto GaleriYaşamZayıflarken en çok yapılan 11 hata

Zayıflarken en çok yapılan 11 hata

3 / 12 Zayıflarken en çok yapılan 11 hata
25 Mart 2019 - 10:31

Ekmek yemeyi bırakarak kilo vereceğini düşünmek: Genelde karbonhidrat olmayan diyetlerle kilo verileceği algısı vardır ve bu yanlış bir algıdır. Karbonhidratı tamamen kesmek kişiyi şekerli gıdalara, pastane ürünlerine yöneltir. Bu anlamda yapılan en büyük hata ekmeği tamamen hayattan çıkartmaktır. Ekmeğin içeriğindeki maddeler mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlamaktadır. Ekmek kesildiğinde, öğünde doygunluk sağlanmamaktadır. Bulgur, karabuğday, makarna gibi besinler beslenmeden çıkartıldığında kişide mutsuzluk hissi olur ve şekerli gıdalara yönelim artar. Diyet yaparken karbonhidratı ve karbonhidratın en önemli kaynaklarından biri olan ekmeği bırakmamak gerekir. Bu aşamada bireyler doğru karbonhidratı seçmeye çalışmalıdır. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği; pirinç yerine bulgur tercih edilmelidir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 50,80 -0,97 264.160.000.000,00
ALBRK 6,31 -0,47 15.775.000.000,00
GARAN 104,20 -0,48 437.640.000.000,00
HALKB 20,14 1,00 144.701.429.765,88
ICBCT 12,45 0,00 10.707.000.000,00
ISCTR 11,07 0,09 276.749.667.900,00
SKBNK 5,18 0,19 12.950.000.000,00
TSKB 10,62 -0,56 29.736.000.000,00
VAKBN 20,78 -0,29 206.052.849.247,94
YKBNK 22,86 -0,52 193.099.592.352,24
Finans Gundem