Foto GaleriYaşamYorgun olsa bile uyuyamayanlar dikkat! Sebebi bu olabilir

Yorgun olsa bile uyuyamayanlar dikkat! Sebebi bu olabilir

10 / 10 Yorgun olsa bile uyuyamayanlar dikkat! Sebebi bu olabilir
05 Eylül 2022 - 15:31

UYKU HİJYENİ
 
Uykuyu düzene sokmak için uyku hijyeni sağlanması gerektiğini belirten Banu M. Salepçi, önerilerini şöyle anlattı:
 
“Yatmadan hemen önce bilgisayar, telefon, tablet kullanımı, uykuyu başlatan melatonin salgılanmasını baskılayarak uykunun gecikmesine (sirkadiyen ritm kaymasına) yol açar. Bu nedenle yatmadan birkaç saat önce bu cihazların kullanımının bırakılması gerekir.”
 
 

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 1,74 273.260.000.000,00
ALBRK 6,63 1,69 16.575.000.000,00
GARAN 111,30 0,09 467.460.000.000,00
HALKB 20,52 -0,10 147.431.645.421,84
ICBCT 16,01 -0,68 13.768.600.000,00
ISCTR 10,99 0,83 274.749.670.300,00
SKBNK 4,75 0,00 11.875.000.000,00
TSKB 11,35 2,53 31.780.000.000,00
VAKBN 22,74 0,89 225.488.055.433,02
YKBNK 25,92 1,25 218.947.569.281,28
DM TV YAYINDA! ABONE OL!