Foto GaleriYaşamYağları ateş gibi yakan diyet: Su orucu ile bir ayda 6 kilo verin!

Yağları ateş gibi yakan diyet: Su orucu ile bir ayda 6 kilo verin!

14 / 14 Yağları ateş gibi yakan diyet: Su orucu ile bir ayda 6 kilo verin!
13 Haziran 2023 - 11:04

HAFTADA 150 DAKİKA EGZERSİZ YAPIN

Sadece diyetinizi değiştirerek kilo veremezsiniz. Düzenli olarak egzersiz yaparak tüm bu fazla yağları yakmanız gerekir. Üç gün boyunca kardiyo ve alternatif günlerde kuvvet antrenmanı yapın. Metabolizmanızı hızlandırmanıza ve yağları yakmanıza yardımcı olacaktır. Her hafta 150 dakika egzersiz yapmalısınız. Asansör yerine merdivenleri kullanarak veya yakındaki bir mağazaya yürüyerek giderek daha aktif olmaya çalışın. (Sabah)

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,32 -0,16 256.464.000.000,00
ALBRK 6,09 1,50 15.225.000.000,00
GARAN 106,60 1,04 447.720.000.000,00
HALKB 19,72 1,18 141.683.822.988,24
ICBCT 12,21 -2,63 10.500.600.000,00
ISCTR 11,39 0,18 284.749.658.300,00
SKBNK 5,24 0,00 13.100.000.000,00
TSKB 10,85 2,36 30.380.000.000,00
VAKBN 21,48 -2,72 212.993.994.314,04
YKBNK 23,16 0,35 195.633.707.737,44