<
Foto GaleriYaşamUzmanların tavsiyesi: Kaliteli bir uyku için 8 öneri!

Uzmanların tavsiyesi: Kaliteli bir uyku için 8 öneri!

2 / 6 Uzmanların tavsiyesi: Kaliteli bir uyku için 8 öneri!
05 Nisan 2022 - 17:10

Doç. Dr. Halit Yerebakan anlatıyor...

Horlamak, nefes alıp verirken oluşan hava akımının ağzın arkasındaki yumuşak dokulardan geçtiği sırada titreşmesiyle ortaya çıkar. Ortaya çıkan bu ses, uyku sırasında nefes alıp vermekte zorlandığınıza dair sinyal vermektedir. Her zaman söylerim, uyku sağlıklı bir yaşamın en önemli temel taşlarından biridir diye. Yetersiz veya kalitesiz uyuyorsanız hem fiziksel olarak hem de zihinsel sağlığınızla ilgili problemler yaşayabilirsiniz. Kötü bir gece uykusu, ertesi gün kendinizi bitkin ve mutsuz hissetmenize neden olan bir etkendir. Kaliteli uykunun baş düşmanlarından biri olan horlama, kişinin kendisini olduğu kadar eşi için, hatta bazen başka odalarda uyuyanlar için bile çok rahatsız edici boyutlara kadar ulaşabilir. Bazı kişiler her uykuda bazıları ise zaman zaman horlarlar. Ancak çoğu kişi horlamanın neden kaynaklandığıın üzerinde durmaz ve normal bir durum olduğunu düşünür.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster