Foto GaleriYaşamUzmanlar açıkladı: İşte 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı!

Uzmanlar açıkladı: İşte 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı!

4 / 16 Uzmanlar açıkladı: İşte 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı!
14 Ekim 2022 - 10:08

Yulaf ezmesinin (yarım fincanı 4 gram lif içerir) 1 fincan ahududu (8 gram lif içerir) eklemek sadece bir öğünde 12 gr lif tüketmenizi sağlar. Lif bakımından zengin diğer güçlü besinler: Yarım fincan %100 kepekli tahıl (8.8 gr), yarım fincan pişmiş mercimek (7.8 gr), yarım fincan pişmiş siyah fasulye (7.5 gr), bir orta boy tatlı patates (4.8 gr), bir küçük armut (4.3 g).

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 53,45 1,14 277.940.000.000,00
ALBRK 6,23 0,97 15.575.000.000,00
GARAN 117,80 0,60 494.760.000.000,00
HALKB 21,18 1,05 152.173.598.929,56
ICBCT 12,86 -2,87 11.059.600.000,00
ISCTR 12,41 0,89 310.249.627.700,00
SKBNK 4,94 0,00 12.350.000.000,00
TSKB 11,09 0,82 31.052.000.000,00
VAKBN 23,68 -1,17 234.809.021.664,64
YKBNK 24,42 1,08 206.276.992.355,28