Foto GaleriYaşamUzman isim uyardı: Ramazanda kaçınmanız gereken 8 hata

Uzman isim uyardı: Ramazanda kaçınmanız gereken 8 hata

2 / 10 Uzman isim uyardı: Ramazanda kaçınmanız gereken 8 hata
31 Mart 2022 - 13:25

Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, reflü başta olmak üzere sindirim sistemi sorunları yaşamamak, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için kaçınılması gereken 8 hatayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

İFTAR VE SAHURDA BÜYÜK PORSİYONLAR

Uzun saatler aç ve susuz kalındıktan sonra iftarda büyük porsiyonlar ile mideyi doldurmak reflü başta olmak üzere sindirim sistemi sorunlarına davetiye çıkaracaktır. İftarda çorba, ana yemek ve salata tüketmek yeterlidir. Porsiyonlar büyük olmamalıdır. İftarı 1 bardak su, zeytin ya da hurma veya çorba ile açtıktan sonra, ana yemeğe geçmeden önce yemeğe ara verilmelidir. Ana yemeği takiben meyve ya da tatlı hemen tüketilmemelidir. Sahurda ise uzun süre aç kalınacağı endişesi ile aşırı yemekten kaçınılmalıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,32 -0,16 256.464.000.000,00
ALBRK 6,09 1,50 15.225.000.000,00
GARAN 106,60 1,04 447.720.000.000,00
HALKB 19,80 1,59 142.258.605.231,60
ICBCT 12,34 -1,59 10.612.400.000,00
ISCTR 11,37 0,00 284.249.658.900,00
SKBNK 5,24 0,00 13.100.000.000,00
TSKB 10,85 2,36 30.380.000.000,00
VAKBN 21,46 -2,81 212.795.675.883,58
YKBNK 23,24 0,69 196.309.471.840,16