Foto GaleriYaşamUykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!

Uykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!

4 / 8 Uykusuzluğun sebebi: Yatmadan önce sakın tüketmeyin!
31 Mayıs 2022 - 11:32

Özellikle elzem yağ asitleri olarak nitelendirilen Omega- 6 ve 3 yağ asitlerinin tüketimi ve besinlerden aldığımız oranının da uykunun başlangıç ve devamında önemli etkisi olduğu belirten Dyt. Edanur Usta, “Ayçiçek yağı, mısır yağı Omega-6’nın, yağlı balıklar ve ceviz Omega-3’ün en iyi kaynaklarıdır. Bunların yanında uzun süren açlık dönemlerinde de uyanıklık zamanının arttığı ve derin uyku süresinin azaldığı görülmüştür” diye konuştu.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 51,20 -1,44 266.240.000.000,00
ALBRK 5,95 -1,00 14.875.000.000,00
GARAN 108,70 -1,54 456.540.000.000,00
HALKB 20,52 1,99 147.431.645.421,84
ICBCT 12,57 -0,95 10.810.200.000,00
ISCTR 11,84 -1,09 295.999.644.800,00
SKBNK 5,18 -1,52 12.950.000.000,00
TSKB 10,67 -0,74 29.876.000.000,00
VAKBN 22,98 0,70 227.867.876.598,54
YKBNK 23,98 -0,99 202.560.289.790,32