Foto GaleriYaşamSofranızdan eksik etmeyin: Ne kadar renkli o kadar faydalı!

Sofranızdan eksik etmeyin: Ne kadar renkli o kadar faydalı!

6 / 6 Sofranızdan eksik etmeyin: Ne kadar renkli o kadar faydalı!
27 Haziran 2022 - 13:28

ERİK VE ŞEFTALİYİ IZGARA YAPARAK TÜKETİN

Biraz karbonhidrat tüketmenin de zararı olmaz. Tam tahıllı makarnanın üzerine sevdiğiniz sebzeleri soteleyerek ekleyebilirsiniz. Benim favorim, biraz zeytinyağında hafifçe sotelenmiş sarımsak, soğan, kabak, havuç, kırmızı biber ve yeşil biber ile biraz kekik kullanmak. Sebze ve meyveleri ızgara yaparak da tüketebilirsiniz. Patlıcan, kabak ve mısır gibi sebzeleri ister bütün ister doğranmış halde ızgara yapabilir, ister yoğurt ya da kinoa gibi tam tahıllar ile tüketebilirsiniz. Izgarada özellikle erik ve şeftaliyi denemenizi tavsiye ederim. İkiye bölüp, çekirdeklerini çıkardıktan sonra birkaç dakika ızgara yapın. Biraz tarçın ekleyip yoğurtla tüketin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 -0,57 273.260.000.000,00
ALBRK 6,18 0,16 15.450.000.000,00
GARAN 114,00 -2,65 478.800.000.000,00
HALKB 20,30 -3,15 145.850.994.252,60
ICBCT 12,83 -0,23 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,46 302.999.636.400,00
SKBNK 5,01 1,42 12.525.000.000,00
TSKB 10,99 0,18 30.772.000.000,00
VAKBN 23,26 -0,94 230.644.334.624,98
YKBNK 23,96 -0,83 202.391.348.764,64