Foto GaleriYaşamSofranızdan uzak tutun: Beyni tüketen besinler...

Sofranızdan uzak tutun: Beyni tüketen besinler...

5 / 8 Sofranızdan uzak tutun: Beyni tüketen besinler...
02 Ağustos 2022 - 13:35

Besinlerin sadece ihtiyacımız olan enerjiyi karşılamakla kalmadığını, bilişsel fonksiyonlarımızı da etkilediğini söyleyen Uzm. Dr. Demirbağ, “Pasta, börek, tatlı gibi karbonhidrat değeri yüksek besinler; stres hormonları olan adrenalin ve epinefrinde dalgalanmaya yol açabilir. Koenzim Q10 ve Omega-3 barındıran balık ise nöronal hasarlanma ile savaşır” ifadelerini kullandı. Bol sebze ve meyve tüketiminin serotonin sentezini artırdığının altını çizen Uzm. Dr. Demirbağ, şu bilgileri paylaştı: “Serotonin, bir nörotransmitter görevi gören ve insan vücudu tarafından üretilebilen bir kimyasaldır. Beyin ve ruh sağlığımız için vazgeçilmez bir moleküldür. Kuruyemişlerden özellikle susam, kaju ve ceviz triptofandan zengin olduğu için serotonin sentezinde oldukça önemli rol oynar."

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 50,05 -4,21 260.260.000.000,00
ALBRK 5,74 -3,85 14.350.000.000,00
GARAN 106,30 -4,06 446.460.000.000,00
HALKB 18,98 -3,95 136.367.087.237,16
ICBCT 12,02 -3,14 10.337.200.000,00
ISCTR 11,66 -3,00 291.499.650.200,00
SKBNK 5,14 1,58 12.850.000.000,00
TSKB 10,15 -4,06 28.420.000.000,00
VAKBN 21,92 -4,61 217.356.999.784,16
YKBNK 23,50 -2,16 198.505.705.174,00