Foto GaleriYaşamSağlıklı kilo vermek için uyulması gereken 5 önemli kural!

Sağlıklı kilo vermek için uyulması gereken 5 önemli kural!

3 / 7 Sağlıklı kilo vermek için uyulması gereken 5 önemli kural!
04 Temmuz 2022 - 09:41

1-KAHVALTIYI ATLAMAYIN!

Kilo vermek isteyen herkes öğün atladığında zayıflayabileceğinizi düşünür. Ancak bu çok yanlış ve sağlıksız olan bir bilgidir. Kilo vermek istiyorsanız güne mutlaka kahvaltı yaparak başlamanız gerekir. . Uzun süreli açlık, metabolizma hızını azaltacağından kilo alımına neden oluyor. Bu nedenle uyanınca 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltının atlanması veya kahvaltıda poğaça ve börek gibi kalorisi yüksek besinlerin tercih edilmesi kilo alımının en önemli nedenlerinden biri olabilir. Bu sebeple kahvaltıda sağlıklı besinler tüketmeye dikkat edin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,40 -0,76 256.880.000.000,00
ALBRK 5,98 1,01 14.950.000.000,00
GARAN 105,50 -0,28 443.100.000.000,00
HALKB 19,49 -0,51 140.031.324.038,58
ICBCT 12,54 1,95 10.784.400.000,00
ISCTR 11,37 -0,35 284.249.658.900,00
SKBNK 5,26 1,54 13.150.000.000,00
TSKB 10,69 0,66 29.932.000.000,00
VAKBN 22,08 -1,43 218.943.547.227,84
YKBNK 23,08 -1,03 194.957.943.634,72