Foto GaleriYaşamSağlıklı bir kiloya nasıl ulaşılır? İşte yöntemler

Sağlıklı bir kiloya nasıl ulaşılır? İşte yöntemler

6 / 6 Sağlıklı bir kiloya nasıl ulaşılır? İşte yöntemler
18 Ocak 2023 - 17:14

SADECE SPOR YAPMAKLA OLMUYOR

Kilo vermek isteyenlerin beslenme planı yanlışsa sadece kastan kaybedip kilo veremeyeceğini anlatan Aksoylu, “Ayrıca kas kazanmak için alınan aşırı protein kas yerine yağ kazandırır. Ağırlık kaybı sağlamak isteniyorsa fazla tüketim yapmaya gerek yoktur. Vücuttaki yağ ideal seviyeye geldiğinde kas kazanmak daha kolay olacaktır. Yağ oranı fazla olan bir vücutta kas yapılamamaktadır. Bunun yanında spor yapıyor olmak ideal bedene kavuşturmamaktadır. Spordan önce veya sonra neler tüketildiği göz önüne alınmalıdır. Spora güvenerek fazla yemek veya hızlı kilo vermek uğruna ağar antrenman yapıp aç kalmak süreklilik sağlayamayacağı gibi faydalı da olmaz” diye konuştu.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 64,85 1,25 337.220.000.000,00
ALBRK 6,74 1,35 16.850.000.000,00
GARAN 129,00 -0,92 541.800.000.000,00
HALKB 18,76 -0,42 134.786.436.067,92
ICBCT 13,20 2,17 11.352.000.000,00
ISCTR 14,43 2,27 360.749.567.100,00
SKBNK 3,83 -1,03 9.575.000.000,00
TSKB 12,33 -0,16 34.524.000.000,00
VAKBN 24,96 -1,34 247.501.401.214,08
YKBNK 28,70 0,14 242.430.371.850,80