Foto GaleriYaşamSağlıklı beyin için 10 altın kural!

Sağlıklı beyin için 10 altın kural!

3 / 11 Sağlıklı beyin için 10 altın kural!
02 Temmuz 2022 - 09:05

2- B VİTAMİNİ desteği alın

Sağlıklı bir sinir sistemi için B vitaminleri önemli yapı taşlarıdır. Enerji seviyeniz, beyin fonksiyonlarınız ve hücre metabolizmanız üzerinden doğrudan etkiye sahiptir. Hafıza ve beyin sağlığı için oldukça önemli olan B vitamini kırmızı-beyaz ette, fasulye, mercimek gibi baklagillerde, yumurta ve süt ürünlerinde, koyu yapraklı sebzelerde, avokadoda ve muzda bolca bulunabildiği gibi ilerleyen yaşlarda destek olarak da alınabilir. Ancak B vitamini de gelişigüzel kullanılmamalı, kan değerlerine bakılarak, gerekli durumlarda kullanılmalıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 -0,57 273.260.000.000,00
ALBRK 6,18 0,16 15.450.000.000,00
GARAN 114,00 -2,65 478.800.000.000,00
HALKB 20,30 -3,15 145.850.994.252,60
ICBCT 12,83 -0,23 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,46 302.999.636.400,00
SKBNK 5,01 1,42 12.525.000.000,00
TSKB 10,99 0,18 30.772.000.000,00
VAKBN 23,26 -0,94 230.644.334.624,98
YKBNK 23,96 -0,83 202.391.348.764,64