Foto GaleriYaşamSağlıklı beyin için 10 altın kural!

Sağlıklı beyin için 10 altın kural!

10 / 11

02 Temmuz 2022 - 09:05

9- Açık havada egzersiz yapın

Özellikle açık havada spor yapmak bir alışkanlık haline gelir, keyif verir ve ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirir. Kan akışını iyileştiren egzersiz, beyin kan dolaşımına daha fazla oksijen ve besin gönderilmesini, sinir hücrelerinin daha iyi beslenmesini ve aynı zamanda metabolik atıkların daha verimli bir şekilde temizlenmesini sağlar. Özellikle, kan akışını arttıran bol oksijenli aerobik egzersizle birlikte, beynin kendi özel bağışıklık ve filtre sistemi, Alzheimer'a neden olan protein birikimlerini, sinir hücrelerine zarar veren serbest radikalleri ve diğer zararlı toksinleri beyinden süpürür.

ETİKETLER :

BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Hisse	Fiyat	Değişim(%)	Piyasa Değeri
AKBNK	49,40	-0,76	256.880.000.000,00
ALBRK	5,98	1,01	14.950.000.000,00
GARAN	105,50	-0,28	443.100.000.000,00
HALKB	19,49	-0,51	140.031.324.038,58
ICBCT	12,54	1,95	10.784.400.000,00
ISCTR	11,37	-0,35	284.249.658.900,00
SKBNK	5,26	1,54	13.150.000.000,00
TSKB	10,69	0,66	29.932.000.000,00
VAKBN	22,08	-1,43	218.943.547.227,84
YKBNK	23,08	-1,03	194.957.943.634,72

Hisse

Fiyat

Değişim(%)

Piyasa Değeri

AKBNK

49,40

-0,76

256.880.000.000,00

ALBRK

5,98

1,01

14.950.000.000,00

GARAN

105,50

-0,28

443.100.000.000,00

HALKB

19,49

-0,51

140.031.324.038,58

ICBCT

12,54

1,95

10.784.400.000,00

ISCTR

11,37

-0,35

284.249.658.900,00

SKBNK

5,26

1,54

13.150.000.000,00

TSKB

10,69

0,66

29.932.000.000,00

VAKBN

22,08

-1,43

218.943.547.227,84

YKBNK

23,08

-1,03

194.957.943.634,72