Foto GaleriYaşam Sağlık dolu bir yıl için öneriler

Sağlık dolu bir yıl için öneriler

4 / 11  Sağlık dolu bir yıl için öneriler
25 Aralık 2018 - 12:23

Ulaşılabilir hedefler belirleyin, adım adım ilerleyin: Hedeflerinizi yakalamak için acele etmeyin. Örneğin vücut ağırlığınız ideal değerlerin altında veya üstünde olabilir. İdeal vücut ağırlığına ulaşmak için kazanmanız veya kaybetmeniz gereken toplam ağırlığın yüzde 10’unu başarmayı hedefleyerek yola çıkın. Hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, her gün egzersiz yapmak yerine haftada üç gün 30 dakikalık yürüyüşlerle başlayın. Egzersiz günlerinin sayı ve süresini arttırarak daha iyi bir hedefe ulaşabilirsiniz. 

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 51,95 -0,29 270.140.000.000,00
ALBRK 5,95 0,68 14.875.000.000,00
GARAN 110,10 0,27 462.420.000.000,00
HALKB 20,30 4,37 145.850.994.252,60
ICBCT 12,68 1,20 10.904.800.000,00
ISCTR 12,06 0,58 301.499.638.200,00
SKBNK 5,25 -4,55 13.125.000.000,00
TSKB 10,71 1,90 29.988.000.000,00
VAKBN 22,94 1,96 227.471.239.737,62
YKBNK 24,50 0,00 206.952.756.458,00