FOTO GALERİ
Foto GaleriYaşamSağlığınızı bozan 12 alışkanlık

Sağlığınızı bozan 12 alışkanlık

3 / 13 Sağlığınızı bozan 12 alışkanlık
24 Ekim 2019 - 09:41

2. Elektronik cihazlarla uyumak

Son zamanlarda yapılan çalışmalar, yatmadan önce elektronik cihazların kullanılmasının uyku kalitesini düşürdüğünü gösteriyor. Yapılan bir ankete göre ise yetişkinlerin yüzde 89, çocukların ise yüzde 75'inin yatak odalarında en az bir elektronik cihaz bulunuyor.

Uyku kalitesinin bozulması, gündüz yorgunluğuna ve kilo alımına neden olabilir. Vücut yeterli uykuyu alamadığında metabolizmanız da düzgün çalışamaz.

Ayrıca bu durum gün içindeki verimlilik seviyenizi ve öğrenme becerinizi de etkiler. Yatmadan önce en az bir saat kendinizi elektronik cihazlardan izole ederek, bu sorunların önüne geçebilirsiniz.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 -0,57 273.260.000.000,00
ALBRK 6,18 0,16 15.450.000.000,00
GARAN 114,00 -2,65 478.800.000.000,00
HALKB 20,30 -3,15 145.850.994.252,60
ICBCT 12,83 -0,23 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,46 302.999.636.400,00
SKBNK 5,01 1,42 12.525.000.000,00
TSKB 10,99 0,18 30.772.000.000,00
VAKBN 23,26 -0,94 230.644.334.624,98
YKBNK 23,96 -0,83 202.391.348.764,64
Finans Gundem