Foto GaleriGündemPandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri

Pandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri

12 / 14 Pandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri
22 Haziran 2021 - 13:01

Fazla kilo da bel ağrısına katkı yapan unsurlardan biridir. Boy ve kilo ölçümlerinizi kullanarak vücut kitle indeksinizi hesaplayabilir ve varsa, kilo fazlalığınızı daha iyi değerlendirebilirsiniz. Bazen fazla yük yapan kilolar vücudunuzda değil de taşıdığınız, kaldırdığınız eşyalarda da olabilir. Ağır eşyaları nasıl daha ergonomik şekilde kaldırabileceğinizi öğrenin. Unutmayın, yorgun bir kas, zayıf ve ağrıyan bir kas olarak size geri dönecektir. Kaslarınız üzerindeki gereksiz yükleri azaltın.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,34 -0,12 256.568.000.000,00
ALBRK 6,10 1,67 15.250.000.000,00
GARAN 106,40 0,85 446.880.000.000,00
HALKB 19,72 1,18 141.683.822.988,24
ICBCT 12,26 -2,23 10.543.600.000,00
ISCTR 11,38 0,09 284.499.658.600,00
SKBNK 5,24 0,00 13.100.000.000,00
TSKB 10,90 2,83 30.520.000.000,00
VAKBN 21,48 -2,72 212.993.994.314,04
YKBNK 23,20 0,52 195.971.589.788,80