FOTO GALERİ
Foto GaleriYaşamÖğünlerinize ekleyebileceğiniz sağlıklı yağlar

Öğünlerinize ekleyebileceğiniz sağlıklı yağlar

1 / 12 Öğünlerinize ekleyebileceğiniz sağlıklı yağlar
31 Ağustos 2020 - 08:51

Bazı yağlı yiyeceklerin aslında sağlığınıza faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Birçok kişi yağın sadece vücuda "kilo aldıran" zararlı bir madde olduğunu düşünüyor. Ancak günümüzde bu bilginin yanlış olduğunu kanıtlayacak pek çok araştırma yapıldı. Sonuç olarak vücudumuz için doğru yağları tüketmek sağlığımız açısından oldukça faydalı. Neden mi? Sağlıklı yağlar kilo vermenize, yemeğinize ekleyerek veya öğününüzü daha sağlıklı hale çevirmeye ve sizi uzun süre tok tutmaya yardımcı olur. Peki, öğünlerinize ekleyebileceğiniz ve sizi uzun süre tok tutacak en sağlıklı yağlı yiyecekler neler?

Kuru yemiş  

Kuru yemişler sadece sağlıklı yağlar açısından zengin değildir, aynı zamanda bitki bazlı büyük bir protein kaynağıdır. Bunun dışında E vitamini ve magnezyum deposudur.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 -0,57 273.260.000.000,00
ALBRK 6,18 0,16 15.450.000.000,00
GARAN 114,00 -2,65 478.800.000.000,00
HALKB 20,30 -3,15 145.850.994.252,60
ICBCT 12,83 -0,23 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,46 302.999.636.400,00
SKBNK 5,01 1,42 12.525.000.000,00
TSKB 10,99 0,18 30.772.000.000,00
VAKBN 23,26 -0,94 230.644.334.624,98
YKBNK 23,96 -0,83 202.391.348.764,64
Finans Gundem