Foto GaleriYaşamMasabaşı çalışanlar buraya! Oturarak kilo vermek mümkün

Masabaşı çalışanlar buraya! Oturarak kilo vermek mümkün

6 / 8 Masabaşı çalışanlar buraya! Oturarak kilo vermek mümkün
31 Ekim 2022 - 13:32

OTURURKEN YAPABİLİRSİNİZ

Sabah'ın aktardığına göre soleus şınavı, siz rahat bir oturma pozisyonundayken yapılabilir. Otururken ayaklarınızı yerde düz tutun ve kaslarınızı gevşetin. Ayağın önü sabit kalırken topuklarınızı kaldırın. Topuk hareket aralığının zirvesine ulaştığında, ayak aşağı inmek için yavaşça serbest bırakılır.
 
 
 

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri