Foto GaleriGündemKorona virüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor!

Korona virüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor!

7 / 14 Korona virüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor!
18 Mart 2020 - 12:42

Hata: Uyku düzenine dikkat etmemek

Doğrusu: Kaliteli ve yeterli uyku, sağlıklı bir bağışıklık sisteminde anahtar rol üstleniyor. Bunun nedeni ise vücudumuzdaki bakteri ve toksinlerle savaşan, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin sadece gece ve karanlık ortamda salgılanması. Tüm bunların etkisiyle bağışıklık sistemimiz uyku sırasında kendini yeniliyor. Dolayısıyla her gün erken yatıp erken kalkmaya ve kesintisiz 6—8 saat uyumaya özen gösterin. Melatonin hormonundan daha fazla yararlanmak için yatak odasının karanlık olmasına da dikkat edin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 74,80 1,70 388.960.000.000,00
ALBRK 7,52 1,76 18.800.000.000,00
GARAN 143,40 -0,07 602.280.000.000,00
HALKB 21,84 0,18 156.915.552.437,28
ICBCT 14,41 2,56 12.392.600.000,00
ISCTR 16,09 0,81 402.249.517.300,00
SKBNK 4,18 3,72 10.450.000.000,00
TSKB 13,24 -0,45 37.072.000.000,00
VAKBN 27,34 -0,80 271.101.294.438,82
YKBNK 33,24 0,54 280.779.984.680,16