Foto GaleriYaşamKilo almanın sağlıklı yolları

Kilo almanın sağlıklı yolları

3 / 5 Kilo almanın sağlıklı yolları
28 Temmuz 2022 - 10:46

- Kahvaltı veya ara öğünlerde taze sıkılmış meyve suları tüketilebilir.

- Yemeklerden yarım saat önce sıvı alımı kesilmelidir ve yemekle birlikte sıvı alınmamalıdır.

- Ana yemeklerde mutlaka ekmek veya pilav tüketilmelidir.

- Meyve tüketimi tek başına olmalıdır.

- Öğün aralarında 1 avuç kuru yemiş tüketilebilir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 50,85 -0,88 264.420.000.000,00
ALBRK 6,35 0,16 15.875.000.000,00
GARAN 104,30 -0,38 438.060.000.000,00
HALKB 20,26 1,60 145.563.603.130,92
ICBCT 12,45 0,00 10.707.000.000,00
ISCTR 11,06 0,00 276.499.668.200,00
SKBNK 5,18 0,19 12.950.000.000,00
TSKB 10,61 -0,66 29.708.000.000,00
VAKBN 20,84 0,00 206.647.804.539,32
YKBNK 22,92 -0,26 193.606.415.429,28