Foto GaleriYaşamKarbonhidratlarda sınırı aştığımızı nasıl anlarız?

Karbonhidratlarda sınırı aştığımızı nasıl anlarız?

2 / 12 Karbonhidratlarda sınırı aştığımızı nasıl anlarız?
26 Temmuz 2024 - 09:54

Sağlıklı bir hayat sürmek için dengeli bir beslenme programını uygulamak şart. Yoğun diyetler ya da pratik kilo verme yöntemleri karbonhidrat tüketimini sınırlamaya gitse de uzmanlar bunun yanlış olduğunu söylüyor. Evet, karbonhidratı sınırlamak yanlış ancak karbonhidratı abartmak da çok yanlış.

Karbonhidrat, vücudumuzun hızlı enerji kaynağı. O yüzden onu hayatımızdan tamamen çıkarmamız pek mantıklı değil. Ancak gün içinde hızlı tüketilen çok fazla besin karbonhidrattan oluşuyor. Bu da biz istemesek de karbonhidrat tüketiminde ayarı kaçırmamıza neden olabiliyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 -0,57 273.260.000.000,00
ALBRK 6,18 0,16 15.450.000.000,00
GARAN 114,00 -2,65 478.800.000.000,00
HALKB 20,30 -3,15 145.850.994.252,60
ICBCT 12,83 -0,23 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,46 302.999.636.400,00
SKBNK 5,01 1,42 12.525.000.000,00
TSKB 10,99 0,18 30.772.000.000,00
VAKBN 23,26 -0,94 230.644.334.624,98
YKBNK 23,96 -0,83 202.391.348.764,64