Foto GaleriYaşamİşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...

İşte sürekli yorgun hissetmenizin ardındaki nedenler...

6 / 14

03 Temmuz 2023 - 10:15

ENERJİNİZİ ARTIRMAK İÇİN: Beslenme uzmanı Rob Hobson, "Düşük glisemik indeksi (GI) olan - şekerlerin daha yavaş emildiği - gıdaları tüketmek size daha sürdürülebilir enerji seviyeleri sağlayacaktır" diyor.

Kahverengi pirinç, kepekli makarna ve ekmek, yüksek lifli sebzeler (fasulye, brokoli ve bezelye), kuruyemiş, koyu yapraklı yeşillikler, taze meyve ve somon ve sardalye gibi yağlı balıkları tercih edin.

Beslenme terapisti Alison Cullen, "Enerji seviyelerinizin düşmesine neden olacak kan şekeri düşüşlerini önlemek için her dört saatte bir yemek yemeyi hedefleyin" diyor.

ETİKETLER :

BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Hisse	Fiyat	Değişim(%)	Piyasa Değeri
AKBNK	50,35	0,50	261.820.000.000,00
ALBRK	6,25	-1,11	15.625.000.000,00
GARAN	105,70	-1,03	443.940.000.000,00
HALKB	20,58	3,83	147.862.732.104,36
ICBCT	13,05	7,23	11.223.000.000,00
ISCTR	11,25	-1,06	281.249.662.500,00
SKBNK	5,31	0,95	13.275.000.000,00
TSKB	11,10	-0,98	31.080.000.000,00
VAKBN	21,52	1,03	213.390.631.174,96
YKBNK	23,56	-0,51	199.012.528.251,04

Hisse

Fiyat

Değişim(%)

Piyasa Değeri

AKBNK

50,35

0,50

261.820.000.000,00

ALBRK

6,25

-1,11

15.625.000.000,00

GARAN

105,70

-1,03

443.940.000.000,00

HALKB

20,58

3,83

147.862.732.104,36

ICBCT

13,05

7,23

11.223.000.000,00

ISCTR

11,25

-1,06

281.249.662.500,00

SKBNK

5,31

0,95

13.275.000.000,00

TSKB

11,10

-0,98

31.080.000.000,00

VAKBN

21,52

1,03

213.390.631.174,96

YKBNK

23,56

-0,51

199.012.528.251,04