Foto GaleriMagazinİşte patronların incelme sırları

İşte patronların incelme sırları

5 / 5 İşte patronların incelme sırları
15 Ekim 2015 - 12:33

MEHMET NANE
CARREFOURSA GENEL MÜDÜRÜ

“FORMUMU KORUMAK İÇİN SPOR YAPIYORUM”

YOĞUN TEMPO Bundan 3 yıl önce toplam 108 kiloydum. Yoğun tempoda düzenli beslenme fırsatı bulamıyordum. Bir süre sonra asıl yorgunluğumun tempodan değil fazla kilodan kaynaklandığını anladım.

“14 KİLO VERDİM” Fazla kilolarımdan kurtulmak için D-Life’a gittim. Diyet ve detoks programıyla toplamda 14 kilo verdim. Bugün de 3 yıl önce verdiğim kiloyu koruyorum. Düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirdim. Şu anda 94 kiloyum.

EN AZ BİR SAAT SPOR Spor da önemli. Sadece diyetle zayıflamak çok zor. Formumu korumak için haftada 3 gün spor yapıyorum.  Spor programım ağırlıklı pilates, yürüyüş ve yüzmeden oluşuyor. Yürüme ve pilatesi aynı anda yaparsam 2 saat spor yapıyorum. Sadece yürürsem veya sadece yüzersem 1 saat spor yapıyorum. 

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri