Foto GaleriMagazinİşte patronların incelme sırları

İşte patronların incelme sırları

3 / 5 İşte patronların incelme sırları
15 Ekim 2015 - 12:33

YALÇIN AYAYDIN
İPEKYOL YÖNETİM KURULU BAŞKANI

“ÜÇ BEYAZDAN UZAK DURUYORUM”

SEBZE AĞIRLIKLI Yaklaşık 5-6 yıldır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Sebze ağırlıklı gıdalar tüketip öğünlerimi atlamadan, ara öğünlerimi de sağlıklı atıştırmalıklarla tamamlıyorum. Dikkatli beslendiğim sürece fazla kilo almıyorum.

KAHVALTI ÖNEMLİ Fazla yağlı gıdalardan ve üç beyazdan olabildiğince uzak durmaya çalışıyorum. Yoğun iş temposunda çoğu zaman yemek yemeye vakit bulmakta zorlanıyorum. Ancak kahvaltımı muhakkak yapıyorum. Öğlen yemeğini sebze, ızgara ya da salata yiyerek geçiriyorum. Akşamlarıysa çok geç saate kalmadan hafif gıdalar tüketiyorum.

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIN Kaliteli yaşam için sağlıklı beslenmek şart. Özellikle yoğun tempoda çalışan ve büyük şehrin stresine maruz kalanların fiziksel ve zihinsel gücü dengede tutabilmek için her türlü gıdayı ve vitamini vücuduna alıyor olması gerekiyor. Kilo vermek isteyenlere kaloride hafif fakat aynı zamanda metabolizmayı da hızlandıran tercihler yapmalarını öneririm.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri