Foto GaleriYaşamİşte mutluluk veren besinler!

İşte mutluluk veren besinler!

7 / 7 İşte mutluluk veren besinler!
29 Temmuz 2022 - 15:33

YAĞLAR

Balık yağı, ceviz yağı, keten tohumu yağı, üzüm çekirdeği, aspir, ayçiçeği, kanola, buğday tohumu yağı gibi doğal yağlarda bulunan omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitlerinin serotonin üretimini arttırdığı bilinmektedir.

Serotonin içeren yiyecekleri "mutluluk veren", "ruh halini yukarı çeken", "enerji veren" yiyecekler olarak adlandırmak pek yanlış olmaz. Çünkü serotonin eksikliği kendini çoğunlukla nedeni tam olarak belirlenemeyen mutsuzluk, halsizlik, uykusuzluk olarak gösterir. Bu gıdaları daha çok tüketerek serotonin seviyesini yükseltebilirsiniz. 

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 53,05 1,53 275.860.000.000,00
ALBRK 6,07 -0,49 15.175.000.000,00
GARAN 117,90 -0,08 495.180.000.000,00
HALKB 21,12 -0,75 151.742.512.247,04
ICBCT 13,16 -1,05 11.317.600.000,00
ISCTR 12,43 1,39 310.749.627.100,00
SKBNK 4,78 3,69 11.950.000.000,00
TSKB 10,99 -0,09 30.772.000.000,00
VAKBN 23,78 -0,75 235.800.613.816,94
YKBNK 24,46 1,75 206.614.874.406,64