Günümüz dünyasında sağlıklı beslenmek zor olabiliyor; tükettiğimiz besinlerdeki şeker oranını sağlıklı seviyede tutmak da günümüzün zorluklarından biri. Vücudumuzdaki hücrelerin şekere ihtiyacı olduğu kadar, şeker alımında aşırıya kaçılması bir çok probleme gebe olabiliyor; diş sağlığı, obezite ve Tip 2 Diyabet gibi. Vücudumuzdaki şeker oranını sağlıklı seviyede tutmak için bu yazının sizler için faydalı olacağını düşünüyoruz.
Amerikan Kalp Derneği (The American Heart Association) erkeklerin günlük eklenmiş şekerden 150 kaloriden ve kadınların ise 100 kaloriden fazlasını tüketmemesini tavsiye ediyor.
Beslenme uzmanları ise 13 çay kaşığından fazla şeker tüketilmemesi gerektiğini söylüyor.
Peki Tükettiğimiz Besinlerdeki Şeker Oranları Neler?
ÇOK BAKILAN GALERİLER
Hisse | Fiyat | Değişim(%) | Piyasa Değeri |
---|
Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...
Finansingundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.finansingundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.finansingundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur. BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.