Foto GaleriYaşamGece geç saatlerde yemek yemeyi durdurmanın 7 yolu!

Gece geç saatlerde yemek yemeyi durdurmanın 7 yolu!

2 / 12 Gece geç saatlerde yemek yemeyi durdurmanın 7 yolu!
07 Kasım 2021 - 22:31

ŞEKERLİ KARBONHİDRATLAR YERİNE KEPEKLİ MAKARNA

- Gece yeme sendromuna sahip bireyler geceleri genellikle yüksek şeker ve yağ içeriği olan yiyecekleri tercih ederler. Bu besinlerin besleyici değeri düşük ve enerji içeriği oldukça yüksektir. Bu nedenle basit şeker içeren karbonhidratlar yerine tam tahıllı ekmekler, kepekli makarna ya da bulgur gibi glisemik indeksi düşük ve besleyici yiyecekler tercih edilmelidir.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,78 -4,18 258.856.000.000,00
ALBRK 5,92 -1,50 14.800.000.000,00
GARAN 105,80 -4,17 444.360.000.000,00
HALKB 19,67 -2,24 141.324.584.086,14
ICBCT 12,44 -1,97 10.698.400.000,00
ISCTR 11,41 -4,68 285.249.657.700,00
SKBNK 5,18 -1,52 12.950.000.000,00
TSKB 10,62 -1,21 29.736.000.000,00
VAKBN 22,40 -1,84 222.116.642.115,20
YKBNK 23,32 0,00 196.985.235.942,88