Foto GaleriYaşamDerin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

Derin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

6 / 10 Derin nefes almanın inanılmaz 7  faydası
26 Mart 2018 - 14:18

3. Derin nefes alıp vermek ağrı hissini azaltır

Neredeyse her zaman bilinçsizce yaptığımız bir şey de ağrı hissettiğimizde nefesimizi tutmamızdır.

Bu, bir şeye çarptığımızda ya da yaralandığımızda beynin doğal mekanizmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Bununla birlikte, artrit, lupus ya da fibromiyaljiden dolayı kronik ve düzenli ağrı yaşıyorsanız, nefesinizi tutmak yerine derin nefes almanız daha iyi olur.

Nefesinizi bir kaç saniye tutun ve sonra derin, yavaş bir nefes alın.

Doğal analjeziklerin vücutta yarattığı endorfinleri bu şekilde serbest bırakırsınız.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,54 -3,43 257.608.000.000,00
ALBRK 6,50 2,52 16.250.000.000,00
GARAN 102,80 -1,81 431.760.000.000,00
HALKB 19,82 -0,60 142.402.300.792,44
ICBCT 12,39 -0,48 10.655.400.000,00
ISCTR 10,66 -3,62 266.499.680.200,00
SKBNK 5,07 -1,93 12.675.000.000,00
TSKB 10,49 -1,78 29.372.000.000,00
VAKBN 20,40 -2,11 202.284.799.069,20
YKBNK 22,16 -3,57 187.186.656.453,44