Foto GaleriYaşamDerin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

Derin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

3 / 10 Derin nefes almanın inanılmaz 7  faydası
26 Mart 2018 - 14:18

1. Derin nefes alıp vermek stres ve kaygıları düzenler

Nefes almak istemsiz yaptığımız bir eylemdir. Hücresel seviyede enerji elde etmek ve yaratmak için oksijen teneffüs ederiz.

Ardından, hücresel solunumun yan ürünü olan karbon dioksit yayarız.

Neredeyse büyülü olan bu süreç, yavaş, ritmik ve derinden yürütüldüğünde bize dikkat çekici bir şekilde faydalar.

Bununla birlikte, birçoğumuzun en azından bir kere yaşamış olabileceği bir şey de, korktuğumuzda ya da panik yaptığımızda solunumun dalgalı ve çok hızlı olmasıdır. Başka bir deyişle, solunum süreci kırılır ve değişir. Bu da kalbin “titremesine” neden olur.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,54 -3,43 257.608.000.000,00
ALBRK 6,50 2,52 16.250.000.000,00
GARAN 102,80 -1,81 431.760.000.000,00
HALKB 19,82 -0,60 142.402.300.792,44
ICBCT 12,39 -0,48 10.655.400.000,00
ISCTR 10,66 -3,62 266.499.680.200,00
SKBNK 5,07 -1,93 12.675.000.000,00
TSKB 10,49 -1,78 29.372.000.000,00
VAKBN 20,40 -2,11 202.284.799.069,20
YKBNK 22,16 -3,57 187.186.656.453,44