Foto GaleriYaşamDerin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

Derin nefes almanın inanılmaz 7 faydası

2 / 10 Derin nefes almanın inanılmaz 7  faydası
26 Mart 2018 - 14:18

Bununla birlikte, Stanford Üniversitesindeki bilim adamları, bu derin nefes alıp vermekten nasıl yararlanabildiğimizi gösteren ilginç bir çalışma geliştirdiler.

Bu çalışmanın yazarı biyokimyacı Mark Krasnow, duyguların düzenlenmesi ve kaygıların azaltılması söz konusu olduğunda, bu derin nefes alıp verme ile gevşeme, dikkat ve verimlilik arasında bağlantı kuran küçük bir nöron grubu tespit ettiğini bile açıkladı.

Şüphesiz burada üzerinde durduğumuz, basit ve erişilebilir bir stratejidir: Tek yapmanız gereken ağzınızı açıp derin, sakin ve yavaş nefes almaktır.

İşte derin nefes alıp vermekten nasıl yararlanabileceğinizi anlatacağız.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,54 -3,43 257.608.000.000,00
ALBRK 6,50 2,52 16.250.000.000,00
GARAN 102,80 -1,81 431.760.000.000,00
HALKB 19,82 -0,60 142.402.300.792,44
ICBCT 12,39 -0,48 10.655.400.000,00
ISCTR 10,66 -3,62 266.499.680.200,00
SKBNK 5,07 -1,93 12.675.000.000,00
TSKB 10,49 -1,78 29.372.000.000,00
VAKBN 20,40 -2,11 202.284.799.069,20
YKBNK 22,16 -3,57 187.186.656.453,44