Foto GaleriGündemDepresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

5 / 13 Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri
04 Ekim 2021 - 14:56

UYKUYA DİKKAT

Depresyonda uyku düzeni bozulur. Bunun tersi de doğrudur. Uyku düzenindeki bozukluklar depresyon hastalığını tetikleyebilir. Bu nedenle uyku düzenine çok dikkat edin. Herkesin günlük uyku ritmi vardır. Gece belli bir vakitte yatıp sabah belli bir vakitte kalkın. Bu ritmin dışına çıkarsanız örneğin sürekli gece çok geç yatıp gündüz çok geç saatlerde kalkarsanız uyku süreniz ne kadar uzun olursa olsun depresyon riskiniz artar.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 48,58 -1,86 252.616.000.000,00
ALBRK 6,01 -1,64 15.025.000.000,00
GARAN 101,40 -1,84 425.880.000.000,00
HALKB 19,70 -1,89 141.540.127.427,40
ICBCT 12,88 2,38 11.076.800.000,00
ISCTR 10,18 -1,64 254.499.694.600,00
SKBNK 5,11 -2,67 12.775.000.000,00
TSKB 10,29 -1,44 28.812.000.000,00
VAKBN 21,24 0,66 210.614.173.148,52
YKBNK 22,58 -2,17 190.734.417.992,72