FOTO GALERİ
Foto GaleriYaşamUyku hakkında bilinmesi gereken 10 şey

Uyku hakkında bilinmesi gereken 10 şey

8 / 22 Uyku hakkında bilinmesi gereken 10 şey
25 Aralık 2017 - 16:11

3. Kendimizi onarmak için üç farklı uyku türüne ihtiyacımız var

Uykuya daldıktan sonra her biri 60 ile 100 dakika süren uyku aşama döngülerine giriyoruz. Her evre uyku sonrasında vücudumuzdaki süreçlerde farklı bir role işaret ediyor.

Her döngünün ilk evresi uyku ile uyanıklık arasında uyuşukluk. Bu süreçte nefes alma yavaşlıyor, kaslar gevşiyor ve kalp atış hızı düşüyor. 

İkinci evre biraz daha derin bir uyku. Uyanık hissedebilirsiniz ancak pek çok gece uykudasınızdır ve bunun farkında değilsinizdir. Üçüncü evre derin uyku. Bu döngüde uyanmak çok zordur çünkü vücudumuzdaki faaliyet en aza inmiştir. 

İkinci ve üçüncü evreler birlikte yavaş dalga uykusu olarak biliniyor ve bu sürede rüya görülmüyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,40 -0,76 256.880.000.000,00
ALBRK 5,98 1,01 14.950.000.000,00
GARAN 105,50 -0,28 443.100.000.000,00
HALKB 19,49 -0,51 140.031.324.038,58
ICBCT 12,54 1,95 10.784.400.000,00
ISCTR 11,37 -0,35 284.249.658.900,00
SKBNK 5,26 1,54 13.150.000.000,00
TSKB 10,69 0,66 29.932.000.000,00
VAKBN 22,08 -1,43 218.943.547.227,84
YKBNK 23,08 -1,03 194.957.943.634,72