Foto GaleriYaşamB12 eksikliğini gün içerisinde bitiren besinler...

B12 eksikliğini gün içerisinde bitiren besinler...

16 / 20 B12 eksikliğini gün içerisinde bitiren besinler...
22 Şubat 2024 - 09:57

SÜT ÜRÜNLERİ

B12 eksikliği riskini azaltmak için tüketebileceğiniz besinlerden biri peynirdir. Sadece bir dilim peynir tüketmek, günlük ihtiyacınız olan B12 vitamininin neredeyse yarısını karşılamanıza yardımcı olabilir. Benzer şekilde, yoğurt da B12 vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Eğer sade yoğurt tüketmekten hoşlanmıyorsanız, içine kuruyemiş veya meyve ekleyerek de tüketebilirsiniz.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 52,55 -0,57 273.260.000.000,00
ALBRK 6,18 0,16 15.450.000.000,00
GARAN 114,00 -2,65 478.800.000.000,00
HALKB 20,30 -3,15 145.850.994.252,60
ICBCT 12,83 -0,23 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,46 302.999.636.400,00
SKBNK 5,01 1,42 12.525.000.000,00
TSKB 10,99 0,18 30.772.000.000,00
VAKBN 23,26 -0,94 230.644.334.624,98
YKBNK 23,96 -0,83 202.391.348.764,64