Foto GaleriYaşamAz tükettiğimiz en faydalı 7 besin

Az tükettiğimiz en faydalı 7 besin

2 / 8 Az tükettiğimiz en faydalı 7 besin
05 Şubat 2019 - 09:06

AVOKADO: Yağlı, üzümsü mükemmel bir meyvedir. Yüzde 80’i tekli doymamış sağlıklı yağ, yüzde 18’i protein ve yüzde 2’si karbonhidrattan oluşur. Başta demir, bakır, folik asit, potasyum ve magnezyum olmak üzere, 14 farklı mineral içerir. En iyi E vitamini kaynaklarından biridir. Ayrıca kolesterolü düşüren fitosterol, antioksidan glutatyon ve göz sağlığı için gerekli olan lutein gibi fitobesinleri içerir. Çok kolay sindirilir ve enerji verir. Kan şekerinin normale gelmesinde etkilidir. Bir orta boy avokado 250-300 kaloridir. Her gün bir veya yarım avokado tüketilmesi sağlık açısından faydalıdır.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 50,80 -0,97 264.160.000.000,00
ALBRK 6,37 0,47 15.925.000.000,00
GARAN 104,30 -0,38 438.060.000.000,00
HALKB 20,16 1,10 144.845.125.326,72
ICBCT 12,45 0,00 10.707.000.000,00
ISCTR 11,06 0,00 276.499.668.200,00
SKBNK 5,17 0,00 12.925.000.000,00
TSKB 10,61 -0,66 29.708.000.000,00
VAKBN 20,94 0,48 207.639.396.691,62
YKBNK 22,86 -0,52 193.099.592.352,24